Det är sommar på riktigt i Stockholm. T-shirtväder och pepp på semester med familjen, jordgubbar…
annas formtips
Mental träning
Flera gånger har jag varit på väg att fördjupa mig och läsa en bok eller…
Formcheck 9 veckor efter diastasoperationen
Det är intressant att backa och se saker ur ett större perspektiv. Som det här med att…
6 dagliga formtips
Under en period i mitt liv gick jag dagliga morgonpromenader före frukost i syfte att…
Målbilder
Positiva målbilder är något som ofta används inom idrottspsykologin för att hjälpa atleter mot sina…
Vardagsmotion mot Toppenform 2015
Mitt instagramflöde och bloggen är full av träningsbilder, men utöver det och timmarna som PT…
Motivationsvacka?
Två månader har gått sen nyårslöften och vårens kom-igång för många. Det är ofta nu…
Rörlighetsträning mot toppenform-2015
Vad hände egentligen med vår gemensamma satsning mot ”Toppenform 2015”? Jag tappade tråden förra veckan,…
Kärlek till kroppen
Suddiga men lyckliga jag efter morgonens yogapass. Ingen annan träningsform jag vet är så kärleksfull…
Konditionsträning -mot toppenform 2015
Från torsdagens långa och lugna skidåkning på Gärdet. Fantastiskt att ha möjlighet att glida runt…