Från torsdagens långa och lugna skidåkning på Gärdet. Fantastiskt att ha möjlighet att glida runt…
annas formtips
Övningstips mot knäproblem i film
Som jag berättade i samband med att jag besökte PT-Erik för en vecka sen, fick…
Hur styrketräna?
Hej hopp, dag 2 i veckoutmaningen tema styrketräning mot Toppenform 2015. Du hänger väl med?…
Toppenform 2015
Just nu är mina egna målsättningar kanske inte de roligaste att följa för er läsare.…
For failure or life?
1a december och första dagen i höst där jag haft ett flytande arbetsschema med träningskunder, utan…
Nyckel till framgång
Mitt i läggningsprocessen missade jag största delarna av gårdagens avsnitt av I huvudet på Gunde Svan där…
Komma vidare (& nöja sig)
Har du fastnat i att springa exakt lika fort varje runda eller lyfta samma vikter…
Multi vid träning & middag
”Multitaska” kan vara mer ineffektivt än praktiskt i vissa fall. Det pratade vi om vid…
Kontraster
Kontraster. Från ljus till mörker, sol till regn, värme till kyla, sjuk till frisk, trött…
Varannan benens
Tänk att man lär så länge man lever. Det senaste året har jag lärt mig…