”Hur planerar du din träning?” ..kom en läsarfråga i ett DM på Instagram. Och jag…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
4 x 4 – upplägg som ökar din prestationsförmåga och minskar mentala spärrar
4 stycken. Visst låter det futtigt? Det är därför det är så smart att använda…
Träningsplanering vecka 37
Ny vecka, ny träningsplanering? Eller är du en spontan typ som tar din träning som…
Mer badass – mindre stress
Fy fasen vad jobbigt! Och skönt. Igår klev jag upp i ottan för 2a gången…
Min rullande träning på rutin
Min egen träning DÅ? Jag kan förstå om du undrar, eftersom den tidigare varit mitt…
Att träna med sorg i kroppen
Först och främst – TACK! För alla värmande ord, hjärtsymboler och historier från era egna…
Minska din stress med färre siffror – 5 egna exempel
Siffror! Nödvändiga, men ändå så stressande ibland. ”Jag tänker inte lära mig klockan, för då…
Veckans träningsdagbok och helgen ur mobilen #70
”Rötterna blir starka när det blåser..” ..börjar låten ”Genesarets sjö” med Markus Krunegård. Så bra…
Att släppa taget eller hänga kvar vid det förflutna? Min träning 1978-2019
Att släppa taget eller hänga kvar vid det förflutna? Det är inte alltid så lätt.…
Mållös och meningsfull träning
Ok. Nattvasan är över. Inga fler Marathon på Gärdet eller snöduschar på Stockholms Stadion och…
