Att fira olika högtider med att umgås kring god mat är ju trevligt, men jag…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
18 minuters stationsträningspass för styrka och flås – veckans WOD
Veckans roligast träning? Helt klart crossfit om du frågar mig, som måndagens svettiga stationsträningspass. Och som…
Pulshöjande cirkel med 4 stationer – veckans wod
Det HÄR är träningsglädje om du frågar mig! Nöjdheten efter en pulshöjande cirkel, där jag…
Träning är terapi – eller?
Borsta av sig och springa vidare, blixtsnabbt framåt.. ..eller? Det sägs ju att träning är…
Allt mellan skolstart och lyxevent – helgen ur mobilen #106
Veckan då ”allt” drog igång. Skolorna, barnens träningar och tänka sig – ett spontant lyxevent.…
Min prioträning – träningsform, kroppsdelar, övningar jag ser som viktigast
Vilken träning är viktigast för dig, om du måste välja? Det jag kallar prioträning, som…
Mjukgörande uppvärmning på 3 sätt
Hur min uppvärmning ser ut inför riktigt tunga lyft? Ja du, förr var det ju…
Läsarfråga: ”Hur planerar du din träning?”
”Hur planerar du din träning?” ..kom en läsarfråga i ett DM på Instagram. Och jag…
4 x 4 – upplägg som ökar din prestationsförmåga och minskar mentala spärrar
4 stycken. Visst låter det futtigt? Det är därför det är så smart att använda…
Träningsplanering vecka 37
Ny vecka, ny träningsplanering? Eller är du en spontan typ som tar din träning som…