Dagens träningspass blev inte riktigt som jag tänkt, men väl så effektivt. Jag sprang först…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
Bästa förbränningsträningen
Synd att behöva dra på sig långbyxor över reflexkanten på mina sköna löparstrumpor från Seger. Det…
Mysklädd på gymmet
Tidigt, ruggigt och mörkt var det när jag begav mig till gymmet i morse före…
Irriterad ”Most Wanted”
Armcykling – sista grenen i dagens multisportpass. Igår var en riktig gulddag där allt flöt,…
Ett ord – tusen känslor
Djupa knäböj inledde dagens benpass. MUSKELKONTROLL. Benpress. Lite tyngre vikter idag. STYRKA. Små situps på…
Träning vecka 40
Förra lördagen såg det ut så här. Vilket härligt lopp vi fick. Fotograf: Anders Johansson.…
Nostalgiska SATS Odenplan
Dips är perfekt för att få träning för flera muskelgrupper samtidigt. Det var stor dramatik…
Träna baksida för snygg framsida
En av anledningarna till att jag började styrketräna var en gruppträningsinstruktör som hade sjukt snygga,…
Benpressat bort stress
Det är sjukt stressigt den här veckan när mannen är i Chicago med jobbet och…
Ätardagens vinst och förlust
Säga vad man vill om ätardagar men satan (förlåt mamma, men ibland behövs svärord för…