Hittills har jag gett tips på frukostar, luncher/middagar, skrivit om sötsug och om att släppa kraven på perfektion,…
Dagens tips
Anna ger tips om träning.
5 heta hälsotrender 2015
Under 2015 byts vätskan i våra gröna morgondrinkar ut från kokosvatteut till kaktus-, vattemelon-, och lönnvatten? Vid…
The ultimate butt exercise
I 20 år har jag tränat och först NU hittat den ”ultimata rumpövningen” som jag…
Övningstips mot knäproblem i film
Som jag berättade i samband med att jag besökte PT-Erik för en vecka sen, fick…
Helkroppsträning med 3 TRX-övningar -övningstips i film
TRX- eller annan slingträning har jag hyllat många gånger eftersom det är ett redskap som passar…
Aktuell i mama & AMP
En heldag på gym tar på krafterna, även om jag själv inte tränat mer än…
Lager av rosa Röhnisch
Från drömmar på rosa moln har jag glidit i kläder med samma färg här på…
Styrketräningsprogram -Toppenform 2015
Nu har du fått en genomgång om varför styrketräning är bra, hur du kan tänka…
Varmaste fötterna i Sälen
Tö eller snö? Stockholmsvintern verkar inte vilja bestämma sig, men vecka 5 gör vi vår årliga skidresa…
Löpintervaller med ståvila i film
Backlöpning, som jag leder på Blogger Boot Camp, är min bästa löpintervallform. Att explodera uppför med…