Coreövning 2 har ungefär samma svårighetsgrad som nr 1 men går att utföra stående. Det…
Dagens tips
Anna ger tips om träning.
Core -lätt till svår 1.
Coreträning får du egentligen i allt du gör i rörelse men mer eller mindre aktivt.…
Milen under 60 minuter -musiklista
Min sista-minuten-pepp inför Tjejmilen blev att fixa en låtlista på Spotify. De flesta av er är…
Fisk 3 ggr/vecka?
Att äta fisk 3 gånger i veckan som Livsmedelsverket rekommenderar är lätt om du frågar…
Stärk axlar & bröstrygg -övningstips i film
Monday is run in the sun day! Vi har haft ett väldans flyt med vädret just…
My Next Workout
Några av er har frågat efter vad som händer på träningsfronten i höst, inspirerande event…
Rörlighetsövningar med gummiband i film
För vissa leder är stabilitetsträning bra, t.ex. höft och knän, medan andra mår bra av…
Fun, färgsprakande, feminin i DOM
Visst är våren och sommarens blommor fina, men enligt mig finns det inget vackrare än…
Guid inför loppet
DN Stockholm Halvmarathon förra året. Hösten är som vanligt full av olika löplopp. Själv ska jag…
Tiden & träningen
Skolorna har dragit igång, de flesta är tillbaka på sina arbeten och det är inte…