Ben- eller ryggpass? Dagens stora fråga nu när mannen är tillbaka i hemmet och jag…
filmklipp
Multiövning för ben- & axlar i film
Sjukt bra att ha snyggingen Mackan, från filminspelningen till pto, att visa upp en måndag när jag…
Raggsocketräning -2 övningstips i film
Höst i fjällen = kalla golv = raggsockor! Packningen inför helgen med familjen och massor…
Tjejmilenrapport & löpmuskelträning
Helgen närmar sig och med den Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor – Tjejmilen, som går för…
Magdödaren -övningstips i film
Sällan träningsvärk i magen och vill ha? Testa den här. En tung magövning som känns…
Ryggövningar med hantel -film
Rygg och baksida axlar är det jag prioriterar högst när det kommer till styrketräning. Dålig…
En- & tvåbens lårcurl + höftlyft med boll -film
En pilatesboll är så bra vid träning där du inte vill/kan använda tung belastning (t.ex.…
Helkroppsprogram med stång i film
Tidigare gav jag förslag på vad som kan vara bra att ha i ett hemmagym,…
Två heltäckande benövningar i film & bild
Vi passar på att lämna stan och köra norröver när det är dags för tvillingarna…
Sittande rodd -teknik i film
Sittande rodd är en komplex och bra övning för hela ryggen men kan vara svår…