Om bara två veckor har det gått ett år sen min rectus diastasoperation och igår var…
gravidträning
Träning efter operation av rectus diastas eller kejsarsnitt
Såhär på Internationella Kvinnodagen passar det bra att skriva om mammamagar och rectus diastas. Trots…
New Balance och ny mage (8 månader efter diastasoperationen)
Mycket här i livet tar vi för givet och först när något är borta saknar…
Film om löpning efter graviditet
Eftersom alla kroppar och graviditeter ser olika ut är det svårt att ge exakta riktlinjer…
Corekontakt -dagens övningstips
Övningstips för att träna coremusklerna är lätta att hitta, men den rätta anspänningen är inte självklar…
Multiövning för axlar/höft -tips i film
Övningstips i film med en liggande axelövning i cabelcross där du får mycket på köpet utan att belasta yttre magmusklerna.
Magträning & jogging efter graviditet/bukoperation
Förra veckan var jag på Katarina Woxnerud´s klinik Access Rehab för att få magens funktion…
Spinning vid graviditet & annat
Höj styret. Svårare än så är det inte att fortsätta med spinning när magen växer,…
Magstatus 4 veckor efter diastasoperationen
Det har på dagen gått en månad från att jag opererade min rectus diastas och…
Wundies
Jag kan lätt vänja mig vid det här. Ljumma vindar, sol och planlöst promenerande till…