Jonna har kommit in i ”pratstadiet” och den lilla munnen går i ett (när den…
löpning
Rörlighetssekvens för löpare 1 -övningstips i film
Många blir stela och korta i höftböjaren löpning men även stillasittande, och skulle må bra…
Hemmaspa i joggers
Klockan är snart 16 och vi har inte tagit oss utanför dörren än. Storgrabbarna springer…
Tunnel Run i CRAFTs namn
Kan vi stoppa tiden lite nu. Den här hösten är bara för skön. Behaglig temperatur,…
Hög- eller lågintensiv löpning?
Favoritbild från i Central Park. Just då, ”poserings-springande” och fotad av Jonas, ovetande om att…
Lysande löpdag
Veckan sparkades igång ordentligt med löpning i två omgångar. Skönt, för jag hade som sagt inte…
Dagens instruktörskläder
För att ta den korta. Dagen började redan klockan 7 med att jag ledde yoga…
Salomon aw14 & ss15
Strax ska jag träna en ny PT-kund innan vi packar in hela familjen och åka…
Beet it -kosttips
Med Rosa Bandet-produkterna från ICA jag fick hem i fredags låg bl.a. en påse färska…
Löpinspiration till max
”Det finns inget dåligt väder”. Och det finns löpband. Nu när jag har fullt upp med…