Det är ofta bra att veta var man ska. Därför kan tränings hacks med en…
Övningsbank
Bra alternativ till pull-ups tack!? 5 övningar du kan byta ut till
Saknar du ett räcke, hjälpmedel eller helt enkelt avskyr pull-ups? Det finns bra alternativ till…
Armträning oavsett ditt redskap – träningsprogram för biceps och triceps
Annandag armar!? Armträning är ju aktuellt oavsett om du firar påsk eller inte, ”köttiga kycklingvingar”. Bitiga, starka…
BÅLENS PÅSKPASS: 10 minuters coreträning med 1 ägg
Innan ni äter upp innehållet i det där påskägget.. ..eller ta en annan tung pryl…
Starka ”kycklinglår” + puls – benträningsprogram med kontraster
Starka ”kyckling”lår vill du ha till påsk!? Därför ger jag dig ett benträningsprogram som bygger på…
Helkroppsstyrka med puls – veckans träningsprogram
Svingar in ett träningspass till nya veckan! Ett pass för helkroppsstyrka med puls på efterfrågan…
Bygg tåliga knän – 10 övningar för knästyrka och rörlighet
Sommarspringet närmar sig med stormsteg! Om du inte varit igång med din löpning hela vintern?…
AMRAP på 15 minuter med din hantel
Kliver in i helgen med en härlig wod. En AMRAP på 15 minuter där du…
20 min helkroppspass med skivstång och 4 multiövningar
En enda skivstång – allt du behöver till dagens pass! Ja jag fortsätter visa dig…
Träningsprogram med coreboll – 8 övningar för hela din kropp
Bollar – extremt uppskattade för lek och träning. Därför vill jag ge dig ännu ett…