En kettlebell – eeeenormt användbar. Eller gärna två för olika starka kroppsdelar, men oavsett vill…
Övningsbank
BURNIN´ abs!? Bålprogram med pulshöjare
”BURNIN´ bål” till Valborg!? Lite löjlig rubrik kanske, men ett bålprogram med pulshöjare KAN iallafall…
Baspass med skivstång – 5 övningar och passning
Våga lasta på tungt – tryggt och effektivt med en träningspolare i ryggen! Inför nya…
15 minuters skivstångspass – 30 sek on / 30 sek off
När du har 15 minuter och 1 skivstång.. Kör ett skivstångspass med 3 övningar och…
Rygg + coreträning med puls – veckans träningsprogram
Drar igång veckan med fokus på det du ser här! Rygg- och coreträning i kontrast…
5 tränings hacks med en boll som riktmärke
Det är ofta bra att veta var man ska. Därför kan tränings hacks med en…
Bra alternativ till pull-ups tack!? 5 övningar du kan byta ut till
Saknar du ett räcke, hjälpmedel eller helt enkelt avskyr pull-ups? Det finns bra alternativ till…
Armträning oavsett ditt redskap – träningsprogram för biceps och triceps
Annandag armar!? Armträning är ju aktuellt oavsett om du firar påsk eller inte, ”köttiga kycklingvingar”. Bitiga, starka…
BÅLENS PÅSKPASS: 10 minuters coreträning med 1 ägg
Innan ni äter upp innehållet i det där påskägget.. ..eller ta en annan tung pryl…
Starka ”kycklinglår” + puls – benträningsprogram med kontraster
Starka ”kyckling”lår vill du ha till påsk!? Därför ger jag dig ett benträningsprogram som bygger på…