Svingar in ett träningspass till nya veckan! Ett pass för helkroppsstyrka med puls på efterfrågan…
Övningsbank
Bygg tåliga knän – 10 övningar för knästyrka och rörlighet
Sommarspringet närmar sig med stormsteg! Om du inte varit igång med din löpning hela vintern?…
AMRAP på 15 minuter med din hantel
Kliver in i helgen med en härlig wod. En AMRAP på 15 minuter där du…
20 min helkroppspass med skivstång och 4 multiövningar
En enda skivstång – allt du behöver till dagens pass! Ja jag fortsätter visa dig…
Träningsprogram med coreboll – 8 övningar för hela din kropp
Bollar – extremt uppskattade för lek och träning. Därför vill jag ge dig ännu ett…
Dagens wod: AMRAP 13 min med 2 hantlar och 1 låda
F R E D A A A H! Vad passar bättre än en flåsig AMRAP?…
Roligare träning på roddmaskin – 6 styrkeövningar för hela din kropp
Tycker du rodd är enformigt och föredrar styrketräning framför konditionsträning? Här visar jag dig roligare…
Dagens wod: 10 minuters stege med 1 hantel
Till dig som har 10 minuter, 1 hantel och som kan lite matte. Testa en…
Träningsprogram med kroppsvikt – 3 triset för styra och puls
Din kropp. Överlägsen när det kommer till träning (och annat), varför jag vill ge dig…
Styrka- och stretch för löpare i trappa – 7 övningar
Här var det varmt och härlig, men det jag ska visa dig funkar året om.…