En ”höjd”.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt stor variation av träning…
Övningsbank
Träna hamstrings utan redskap – program med 5 övningar
Svaga eller stela baksidor? Det finns alltid goda skäl att träna hamstrings, speciellt om du…
Träna med ett kvastskaft – 6 övningar för hela din kropp
Rörlighetsövningar med en pinne har du stött på, men styrkeövningar? Hos mig hittar du bl.a.…
EMOM 20 min – tidssmart styrkepass för hela din kropp
Alla korta, smarta och ROLIGA upplägg – något av det bästa med crossfit tycker jag.…
Superset för dina armar – 2 övningar för biceps och triceps
Superset för dina armar!? Låt oss dra igång veckan med 2 övningar för biceps och…
LEGDAY!? Komplett pass med 3 effektiva benövningar
Hey LEGDAY!? Till ditt nästa pass vill jag ge dig 3 effektiva benövningar som ger dina…
10 sköna stretchövningar för hela din kropp
Har du stramande stelheter av träning eller stillasittande? För dig har jag samlat ihop 10…
Basic helkroppspass med ringar – 5 övningar i olika nivåer
Ringar! Ännu ett redskap du hittar på dom flesta gym och som funkar utmärkt att…
Träna 3 dagar i veckan – 3 program för styrka, rörlighet, puls
”Hur planerar du din styrketräning?” En fråga jag får titt som tätt, varför jag ger…
Friska axlar med 3 enkla övningar
Att hålla sina axlar starka och hela är ett livslångt projekt. Axelleden är en extremt…