Träning ska enligt mig ge positiva effekter – fysiskt som mentalt – och gå gå lätt…
Övningsbank
Snabb magcirkel på 6 minuter att ”smyga in”
Ofta är det varken redskap eller övningar du saknar, eller? Snarare tid och svårt att…
Helkropp med hantlar – 30 minuters träningsprogram
På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
Träning på bänk 2.0 – 8 övningar för hela din kropp
En ”höjd”.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt träning på bänk eller…
Skidstyrka med skivstång – träningsprogram med 8 övningar
Planerar du att åka mycket skidor i vinter? Kan tyckas långt bort, men att dra…
Öka din balans – 8 övningar på balansplatta, från lätt till svår
Att hitta balansen!? Svårt, både i livet och med en balansplatta, men kanske lättare med…
Träningsprogram för pull-ups och chins – 5 steg mot din första/fler
Vill du lära dig/klara fler pull-ups och chins? Då är du inte ensam och därför…
Tuff wod med lätt skivstång – 15 min AMRAP med 1-2-3 reps
”LÄTT!” tänkte jag när jag såg upplägget där i torsdags… ”Bara en 15 min AMRAP…
Skön stretch för hela kroppen – program med 10 övningar
Har du stramande stelheter av träning eller stillasittande? För dig har jag samlat ihop övningar…
Träna bålen 2.0 – program med 8 övningar
20 september = Bålens dag!! Det måste vi ju fira, även om det alltid är…