En ”höjd”.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt träning på bänk eller…
Övningsbank
Skidstyrka med skivstång – träningsprogram med 8 övningar
Planerar du att åka mycket skidor i vinter? Kan tyckas långt bort, men att dra…
Öka din balans – 8 övningar på balansplatta, från lätt till svår
Att hitta balansen!? Svårt, både i livet och med en balansplatta, men kanske lättare med…
Träningsprogram för pull-ups och chins – 5 steg mot din första/fler
Vill du lära dig/klara fler pull-ups och chins? Då är du inte ensam och därför…
Tuff wod med lätt skivstång – 15 min AMRAP med 1-2-3 reps
”LÄTT!” tänkte jag när jag såg upplägget där i torsdags… ”Bara en 15 min AMRAP…
Skön stretch för hela kroppen – program med 10 övningar
Har du stramande stelheter av träning eller stillasittande? För dig har jag samlat ihop övningar…
Träna bålen 2.0 – program med 8 övningar
20 september = Bålens dag!! Det måste vi ju fira, även om det alltid är…
Styrketräna i trappa – program med 10 övningar
”Ta trapporna..” ..är ett uttjatat, men klokt hälsoråd. Och vill du ta det ett steg…
Gravidträning – fördelar, riktlinjer och träningsprogram
Är du gravid och vill fortsätta träna – eller någon du känner? På flera läsares…
Helkroppsprogram med… vilken vikt som helst!
Vikten är oviktig.. ..i veckans helkroppsprogram. Här vill jag ge dig ett där du lätt…