”Tung träning fram till hjul…” ..eller jul, dåliga ordvitsar åsido, med tanke på maghjulet du…
Övningsbank
5 superset för styrka + rörlighet – helkroppsprogram
Styrketräning + rörlighetsträning = kanonkombination. Ja, superset över lag om du frågar mig och som…
FUN FINAL – 6 minuters AMRAP med 1 hantel
Den explosiva FINALEN!? På träningspasset, arbetsdagen, veckan.. en AMRAP med hantel som bara tar dig…
30 minuter benpass utan redskap – program med 8 övningar
Träning ska enligt mig ge positiva effekter – fysiskt som mentalt – och gå gå lätt…
Snabb magcirkel på 6 minuter att ”smyga in”
Ofta är det varken redskap eller övningar du saknar, eller? Snarare tid och svårt att…
Helkropp med hantlar – 30 minuters träningsprogram
På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
Träning på bänk 2.0 – 8 övningar för hela din kropp
En ”höjd”.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt träning på bänk eller…
Skidstyrka med skivstång – träningsprogram med 8 övningar
Planerar du att åka mycket skidor i vinter? Kan tyckas långt bort, men att dra…
Öka din balans – 8 övningar på balansplatta, från lätt till svår
Att hitta balansen!? Svårt, både i livet och med en balansplatta, men kanske lättare med…
Träningsprogram för pull-ups och chins – 5 steg mot din första/fler
Vill du lära dig/klara fler pull-ups och chins? Då är du inte ensam och därför…