Godmorgon från Elite Studio Rehab! Här har jag precis kickat igång jobbveckan ihop med en…
Övningsbank
4 favoriter med pinne
Nu är det främst styrke- och rörlighetsträning med pinne jag syftar på – inget annat. Uppmjukande…
Rörlighet för löpare 2 -övningstips i film
Som uppmjukande inledning av ett pass, för att sträcka ut efter ett löp- eller styrkepass,…
4 favoriter i cabelcross
Minns du att jag ska visa dig mina 4 favoriter med olika redskap? Veckans är…
Rörlighetssekvens för löpare 1 -övningstips i film
Många blir stela och korta i höftböjaren löpning men även stillasittande, och skulle må bra…
4 favoriter i smithmaskin
Efter att jag tipsat dig om coreövningar i serien ”core – lätt till svår” fortsätter…
Bosuburpee -övningstips i film
Medan mannen fortsätter resandet med jobbet till Dubai och Västerås håller jag ställningen här hemma…
TBT-träning med boll -övningstips i film
Som avbrott mellan alla NYC-rapporter har du här två filmklipp från förr med övningar på…
TRX-träning & coreövning 13
Idag har jag och mannen vaknat upp på mysiga Gammelgården i Sälen och barnen går…
Smart träning med 5 tips
Som jag berättat några gånger på sista tiden, och som jag hoppas smittar av sig…