Coreövning 3 är en lätt variant av stående lårcurl. Dock är det mer fokus på…
Övningsbank
Core -lätt till svår 2.
Coreövning 2 har ungefär samma svårighetsgrad som nr 1 men går att utföra stående. Det…
Core -lätt till svår 1.
Coreträning får du egentligen i allt du gör i rörelse men mer eller mindre aktivt.…
Stärk axlar & bröstrygg -övningstips i film
Monday is run in the sun day! Vi har haft ett väldans flyt med vädret just…
Rörlighetsövningar med gummiband i film
För vissa leder är stabilitetsträning bra, t.ex. höft och knän, medan andra mår bra av…
Fredagsfys med Mr Smith
”Fredagsfys före fredagsmys” är ett inpräntat begrepp bland oss träningsmänniskor. Nog för att jag kör…
Marklyftstrappa & rumpkick
”It ain´t no meaning to be alive if you can´t do deadlifts” kommenterade en tjej…
Magkatapult med boll -veckans övningstips
När jag inte kan namnet på en övning hittar jag på ett eget som liknar…
Styrketräningsupplägg -för maxstyrka, muskelbygge, funktionalitet eller viktnedgång?
Att styrketräna – hur svårt kan det va? Gå runt och lyfta vikter här och…
Mr Mobility and me -övningstips
Träningskläder: Linne och tights – Bodylanguage Sportswear, strumpor – Gocococ, skor – Merrell. En av…