Samtidigt som det är skönt att vara ”mållös” i träningen blir passen nu mer ofokuserade…
Övningsbank
Höft- & benlyft åt sidan på boll -övning i film
Jag fortsätter visa övningstips i form av bakom-kulisserna-klipp jag fångade vid filmningen till pto´s blivande…
Styrka + löpning = sant
Många byggare är rädda att springa eftersom de tror sig tappa muskelmassa. Visst – springer…
Korset -magövning i film
Effektiva magövningar där ingen utrustning krävs är alltid välkomna till banken, eller hur? Här en…
Finnen -övningstips i film
Ben- eller ryggpass? Dagens stora fråga nu när mannen är tillbaka i hemmet och jag…
Multiövning för ben- & axlar i film
Sjukt bra att ha snyggingen Mackan, från filminspelningen till pto, att visa upp en måndag när jag…
Raggsocketräning -2 övningstips i film
Höst i fjällen = kalla golv = raggsockor! Packningen inför helgen med familjen och massor…
Tjejmilenrapport & löpmuskelträning
Helgen närmar sig och med den Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor – Tjejmilen, som går för…
Bicepscurl i TRX -dagens övningstips
Har du också ”tråkmuskel”? Biceps är min. Jag hittar gärna ursäkter och hoppar över muskeln…
Magdödaren -övningstips i film
Sällan träningsvärk i magen och vill ha? Testa den här. En tung magövning som känns…