TRX- eller annan slingträning har jag hyllat många gånger eftersom det är ett redskap som passar…
styrketräning
Fira!
Fördelen med vilodagar är inte bara att du kan lägga dem de dagar du har…
Styrka & rörlighet för axlar/brösrygg -Toppenform 2015
Som ännu en vältajmad sammanträffning med min utmaningsvecka tema styrketräning, samt med veckodagen (tbt), hjälpte PT…
Styrketräningsprogram -Toppenform 2015
Nu har du fått en genomgång om varför styrketräning är bra, hur du kan tänka…
Hur styrketräna?
Hej hopp, dag 2 i veckoutmaningen tema styrketräning mot Toppenform 2015. Du hänger väl med?…
Styrketräningsmål -mot Toppenform 2015
Det är måndag och äntligen dags att starta upp nr 1 av vårens veckoutmaningar mot Toppenform…
Grupp-PT-tider för Toppenform 2015
Godmorgon med en bild från gårdagens finfredagsfys på SATS Spårvagnshallarna. Ett kombopass med några basövningar…
Fredagsbusiness, fys & mys
Det känns fint att vara igång igen med jobb och framtidsplaner efter julledigheten. Att få vara…
Nya Jormgymmet istället
Från -22° till snöstorm till plusgrader och regn. Det växlar fort i fjällen, men jag…
Styrkepass utan redskap
På julen eller semestern över lag då du är bortrest, inte har tillgång till gym…