Det fanns en tid innan barnen då jag tränade 2 pass om dagen, och ibland…
styrketräning
Hopparknä
Tjohoo – inget löparknä! Istället ett ”hopparknä”, vilket känns bättre för mig som älskar löpning. Detta…
Pull-ups & chins-tips
Flera av mina PT-kunder och även jag själv tränar för att klara av att göra…
Övningstips med kettlebell i film
För ett tag sen berättade jag om att jag blivit filmad för nya sajten Inspirera Sverige som riktar sig…
Utmanande övning i film
Vill du ha en extra utmaning till din fredagsfys? Testa den här kniviga övningen. Skriv sen…
Träning inför skidsäsongen -övningar
I mitt förra inlägg om träning inför skidsäsongen skrev jag om upplägget på styrketräningen, men…
Stå på huvudet -1 2 3
JA, jag klarade det! Vid yogan idag kom jag upp i huvudstående utan vägg bakom…
4 favoriter med hantlar
Hittills har jag visat mina 4 favoritövningar i smithmaskin, cabelcross och med pinne, och den här veckans redskap är…
Träning inför skidsäsongen -upplägg
Godmorgon från Elite Studio Rehab! Här har jag precis kickat igång jobbveckan ihop med en…
4 favoriter med pinne
Nu är det främst styrke- och rörlighetsträning med pinne jag syftar på – inget annat. Uppmjukande…