Skivtången ändå.. kanske bästa redskapet om du vill lyfta tungt!? Det är med tanke på…
Axelpress på 5 sätt och vilken variant ska du välja när
Axelpress!? Vilken variant ska du välja? Alla!? Om du vill ha kul variation och annars:…
Klyschor och tvärtomtänk (igen) – veckans träning och vardagsrapport #145
”Med blicken mot solen faller skuggorna bakom dig.” Igen sol? ”Livet handlar inte om att…
8 tips inför Lidingöloppet som ger dig bästa upplevelsen
Är du en av alla tusentals löpare i lera och gullöv vid Lidingöloppet i helgen?…
6 stärkande övningar för höften med miniband
Driv i din löpning, juste hållning, skadefrihet.. Stärkande övningar för höften kan hjälpa dig på…
Supergod och enkel äppelpaj med karamellsås – proteinrikt recept
* Enkel äppelpaj med reklam för Tyngre * Det sägs ju att ett äpple om…
3-splitprogram för hela kroppen som du hinner med
Kort om tid, men höga ambitioner? Då är ett 3-splitprogram med tidseffektiva styrkepass för dig!…
Trappstyrka med hantel – 5 övningar för dina knän, lår, rumpa, vader, core
Missade du ”Trappans dag” 22 septemberr? Misströsta inte. Trappor för trappstyrka finns förmodligen lite varsomhelst…
Relationer och rädslor – veckans träning och vardagsrapport #144
ALLA har fasiken sin plats. Olika, men lika viktiga. Tanken slog mig efter fredagens möten…
Grymt bra bålträning – 8 övningar från ”lätt till svår”
BÅL ba! Det är alltid lika aktuellt med bålträning, alltså din torso bestående av ryggen…
PARTNERINNEHÅLL