Många gånger är det inte vad vi gör utan att vi verkligen tror på det vi…
Bra ben- & barnträningsdag
Men dålig hårdag. En bildkavalkavd från gårdagens fullspäckade träningsdag och tråkiga frisyr får inleda veckan.…
Mackor & grön smoothie
Det full fart från start hemma hos Lissjanis på helgerna. Lördagmornar har Hampus fortbollsträning, senare på…
Kärlek till kroppen
Suddiga men lyckliga jag efter morgonens yogapass. Ingen annan träningsform jag vet är så kärleksfull…
Gravidträning -övningar & klädtips
Från Alla Hjärtans Dag är steget inte långt till graviditet om du inte skyddar dig. Inte från…
Max fixar fredagsmys
Nu skulle en vän kommit för att vara barnvakt, och jag och Jonas begett oss restaurang Italiano för…
Mat med twist
Godmorgon! Föreställ dig en hes viskning, för rösten är fortfarande inte tillbaka. Men jag har märkt…
Tyst torsdag & tankar
Barnen jublar. En mamma som inte kan höja rösten. Nej inte ens prata normalt kan…
Veckoplanering för konditionsträning
Nu har jag pratat om varför konditionsträning är bra, konditionsträning i kombination med styrketräning, samt intervallträning mot…
Rygg- & rumplyft för alla
Just nu har jag två PT-kunder som är gravida, varav ena tränade idag. Det är så roligt,…
PARTNERINNEHÅLL