Pustar ut och tänker tillbaka. På tiden som rusat med hej till dig, utanför ”coaching…
10 uppvärmningsövningar inför din tuffare träning
Våren är härlig, men lurig. Några uppvärmningsövningar kan behövas för att förbereda kroppen inför tuffare…
Annas matsedel: 6 goda recept, del 6
Planerade middagar eller sug för dagen? Följer du en matsedel, eller hur ser det ut…
Skala Pistol Squats på 3 sätt
Det finns många roliga redskap och övningar att lära sig.. ..som Pistol Squat, en övning…
Träna höftböjaren med TRX – program med 6 övningar
Låt oss snacka höftböjaren – eller egentligen musklerna Psoas major, Psoas minor och Iliacus som…
18 minuters benpass med kettlebells som ökar din styrka och rörlighet
Okomplicerad och effektiv träning med fokus på din underkropp tack? Haka på mitt benpass med…
Smart vardagsmat där 2 basvaror ger dig 4 middagar
”Jobb, barn och allas träningar – hur får du in matlagningen?” Ja du, inte lätt…
Styrkecirkel för hela din kropp med tung pryl
Grabba en viktplatta.. ..kettlebell, farmors gjutjärnspanna eller annan vikt du har till hands och kör…
Påsken 2024 – bildbomb godbitar från dagarna i Jorm
”Well spent days brings good content”.. ..är ett talesätt och visst stämmer det? Gäller även…
Rå om din baksida – 7 ryggövningar utan/med olika redskap
Lite extra kärlek till din rygg? Till en kroppsdel många av oss behöver stärka vill…
PARTNERINNEHÅLL