Ser du också fram emot att åka skidor i vinter? Kan tyckas långt bort, men…
Pimpa din grötfrukost på 10 sätt
Höst = varm mat? Grötfrukost, soppor, grytor.. eller äter du samma slags mat året om?…
Ryggpass med- eller utan redskap – 2 program med 6 övningar
Ryggen. En av kroppsdelarna många av oss har störst behov stärka!? Samtidigt är ryggpass utan…
VARJE steg du tar är guld värt, så..
”Jag är ingen utbildad löpcoach men..” ..VARJE steg du tar är fan guld. Bokstavligen ibland. Du…
I go YOU go!? 10 minuters teamwod med skivstång
Kan kräkjobbigt vara kul? Ja ibland, speciellt med upplägget “I go you go”. Eller tvärtom? ”You…
Plåtmat! 8 middagsrecept du tillreder på en plåt i ugnen
Mina absolut bästa hjälpmedel i köket: 1. en plåt, 2 en ugn. Inget nytt för dig…
Hantelpass som ger dig balanserad styrka med 4 övningar
Vikten av balanserad styrka mellan kroppens båda sidor har du hört mig snacka om förr?…
Omelett i micron – så gör du en blixtsnabb, god och näringsrik måltid
Snabb, smarrig och näringsrik måltid tack!? Gör en omelett i micron! Perfekt när du saknar…
Axelträning med- eller utan redskap – 2 program
Starka, sexiga axlar tack!? Skadefria, bitiga, axlar.. extremt praktiska och snygga om du frågar mig.…
Djupa squat, tyngre känslor och kärleken – veckans träning och vardagsrapport #112
På livets kant är vi alla lika. Alla går vi mot samma destination (döden), alla…
PARTNERINNEHÅLL