En okomplicerad 7a på ≈ 24 minuter för hela din kropp!? Visar dig ett styrkepass…
3 smarta måltidstrix till ditt kök
Enkla lösningar som gör livet lite skönare gillar vi, eller hur? Därför tänkte jag att…
100% rumpträning med/utan redskap – program och filmklipp
Rumpans tur. 100% rumpträning, eller om du föredrar röven, sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. ”stjärt” barn har…
Löpsnack, utmaningar och All Helgonalove – veckans träning och vardagsrapport #115
ALLT som får oss att andas. Som ger kraft, kärlek till oss själva och vidare…
Stela, strama axlar? Visar dig 2 uppmjukade favoriter
Lite stel skuldra? Strama axlar av all träning eller tid framför skärmar? Just skuler- och…
15 minuters skivstångskomplex med 5 övningar
När du ändå fångat en skivstång och kvart.. ..passa på att köra ett skivstångskomplex! Iiinte…
Styrketräna bröstmusklerna – med/utan redskap, program och film
Du skippar att styrketräna bröst, för ”det har jag redan, men kör gärna rump- och magträning..”…
Styrketräna benen med 5 övningar som ger dig mer
Styrketräna dina BEN med den tyngd du har.. ..eller ”styrketräna benen”!? Utöver att bygga styrka…
Känner du dig stel som en pinne? Mjuka upp kroppen med en pinne!
“Hur värmer du upp inför dina styrkepass?” En fråga jag brukar få, så här visar…
Pizza med kålbotten – recept för god smak och plånbok (snarare än ögat)
Billig, god, närproducerad och näringsproppad grönsak som alltid är i säsong.. KÅL! En av våra…
PARTNERINNEHÅLL