Livet är sällan en rak, friktionsfri autobahn du vet, därför bra att stärka sig inför…
3 korta löpintervaller som tar dig långt
Svårt att hitta tid eller lust till långpass? Spring korta löpintervaller. Visst finns fördelar med långt…
Bygg tåliga knän – 10 övningar för knästyrka och rörlighet
Sommarspringet närmar sig med stormsteg! Om du inte varit igång med din löpning hela vintern?…
Olikheter rockar! 5 träningstyper – vem är du?
Svart och vitt.. ..eller hela regnbågen? Med tanke på ”Rocka sockorna-dagen” idag, en dag att…
Närhetsprincipen och pwrpass – veckans träning och vardagsrapport #91
Närhetsprincipen. Att ”gräva där du står” och hitta guldet du trodde saknades. Blivit hemmablind för. Eller…
Yoga dig en mjukare bröstrygg med 10 positioner
Stel runt dina axlar och skulderparti? Önskar dig en mjukare bröstrygg? Det gör jag. Stress,…
5 läckra pizzarecept att variera dig med
Pizza på nytt sätt? Inför helgen, nästa vecka, livet.. vill jag bjuda dig på mina…
AMRAP på 15 minuter med din hantel
Kliver in i helgen med en härlig wod. En AMRAP på 15 minuter där du…
6 räckbara sätt att ta makt över ditt mående
Ibland känns det så här, eller hur? Snöblandat regn piskar och halkan gör det näst…
20 min helkroppspass med skivstång och 4 multiövningar
En enda skivstång – allt du behöver till dagens pass! Ja jag fortsätter visa dig…
PARTNERINNEHÅLL