Bollar – extremt uppskattade för lek och träning. Därför vill jag ge dig ännu ett…
Sporty bob och brunch – veckans träning och vardagsrapport #90
Åren går men håret består. För att ge dig ännu en tråkig ordvits, men sant…
Dagens wod: AMRAP 13 min med 2 hantlar och 1 låda
F R E D A A A H! Vad passar bättre än en flåsig AMRAP?…
Nytänkande (?) helkroppspass med hantlar + 1 lutad bänk
Sugen på något nytt med få medel? Som ett smidigt helkroppspass med hantlar och en…
Roligare träning på roddmaskin – 6 styrkeövningar för hela din kropp
Tycker du rodd är enformigt och föredrar styrketräning framför konditionsträning? Här visar jag dig roligare…
Bildbomb från sportlovsveckan i Jorm 2023
Det handlar ju fortfarande ”inte om att vänta ut stormen, utan lära sig dansa i”..…
Dagens wod: 10 minuters stege med 1 hantel
Till dig som har 10 minuter, 1 hantel och som kan lite matte. Testa en…
Träningsprogram med kroppsvikt – 3 triset för styra och puls
Din kropp. Överlägsen när det kommer till träning (och annat), varför jag vill ge dig…
10 enkla och goda mellanmål med protein
Proteinhypen verkar vara här för att stanna!? Att få i sig tillräckligt med byggstenar har visseligen…
Fördelar med längdskidåkning v.s. löpning – när ska du välja vad?
”Kanske kommer jag aldrig kunna springa igen..” ..brukar känslan vara efter en vinter på skidor. Det…
PARTNERINNEHÅLL