”Hej helg”.. ..och nu – hej då veckan som var! Helt galet, men så känns…
Rätt klädd för att springa på vintern? Tips och trix
En collegetröja och mysbrallor i bomull och storlek XL, för att rymma en polotröja och…
Snabb bencirkel med tung pryl – 3 grymma övningar
Rullar in snabb fredagsfys till dig, varsågod! Eller en bencirkel du kan köra hemma i…
Gör egen proteinutella – smarrig, sockerfri av bara 4 ingredienser
* Innehåller reklam för SELF Omninutrition * Du äääälskar nutella, men ”vill inte äta socker varje…
Kontorsträning direkt på din stol – 10 pausövningar
Känner du igen dig? Att kasta sig ner på stolen i en halvtaskig hållning för jag…
Rödingpudding med blomkålsris – snabbt, lätt recept
Fisk är godis!? Nåväl, men recept på rödingpudding – eller om du lagar med en…
Träning mot chins / pull-ups – program med 5 steg
Du orka dra upp dig själv? Då är du inte ensam, därför vill jag ge…
”Allt för Hälsan” och livet – veckans träning och vardagsrapport #78
Träning är lyx på en grund av hälsa. Hälsa på en grund av att vara…
Andas dig till bättre hälsa? 10 hälsoeffekter av andning
Ett. Andetag. I. Taget. Att nyttja alla hälsoeffekter av andning, så enkelt och svårt ibland.…
Driv och stabilitet till din höft – 7 styrkeövningar för höften
Låt oss snacka höft – eller egentligen musklerna Psoas major, Psoas minor och Iliacus som…
PARTNERINNEHÅLL