Get ready to RUN.. ..och förbered din kropp med 4 enkla löpskolningövningar (”hot body” 🥵…
7 goda recept med kantareller
Är du en av alla som älskar att plocka svamp såhär på hösten? Det är…
RÖRELSEPAUS med miniband – väck din kropp och minska stelheter
En break – ett bra sätt om du vill komma framåt. Att ta en rörelsepaus…
Kraft i renoveringsstök – veckans träning och vardagsrapport #67
Äsch, det handlar ju fortfarande ”inte om att vänta tills stormen passerat, utan att lära…
FILM: 5 sätt att maxa tiden på gymmet, mellan dina tunga lyft
Vi snackar ofta olika övningar, men vad gör du MELLAN dina tunga lyft? Vilar förmodligen,…
3 tips till dig som ska springa Tjejmilen första gången
Tillsammans med min och andra systrar, FÖR ännu fler.. ..ja, att springa Tjejmilen kan ju…
Veckans wod – 15 minuter med en boll och ett räcke
Livrädd. Jag var ärligt talat livrädd 1a gången jag klev in i boxen, ut ur…
Kycklingwok med nudlar och ingefäramarinad – lätt, gott recept
Kan tyvärr inte ge dig recept på den här utsikten, men god mat! En kycklingwok…
Nybörjarprogram för styrketräning – 6 basövningar för hela kroppen
Du vill komma igång med styrketräning, men känner dig vilsen bland alla övningar, redskap, råd och…
Nystarta din träning på ett hållbart sätt – 17 råd på vägen
Höst = nystart där inne gymmet? Här vill jag ge dig bitar att välja mellan för…
PARTNERINNEHÅLL