Tycker du vanliga sit-ups är trist, men gillar utvecklande träningsutmaningar? Testa ett tufft och roligt…
coreövningar
Magträning med- eller utan redskap – 2 program för alla nivåer
Näst på tur.. din core! Rullar igång veckan med fokus på att stärka din coola kärna,…
Coreträning med rulle – 3 ”corekillers” med god effekt
Har du en sådan här hemma eller på ditt gym? Foam rolling som självmassage är…
BURNIN´ abs!? Bålprogram med pulshöjare
”BURNIN´ bål” till Valborg!? Lite löjlig rubrik kanske, men ett bålprogram med pulshöjare KAN iallafall…
8 roligare övningar för corestyrka – träningsprogram
Tycker du coreträning är trist? Precis som min instagramvän @zelmyra – och jo, även jag.…
FILM: Saxa dig en stark core – 3 superövningar
Kul coreträning kan man inte få för många förlag på va? En stark core är…
Core care 360° – 4 dynamiska coreövningar runt din kärna
CORE CARE ♡ 360°.. ..kallar jag passet med 4 dynamiska coreövningar att smyga in i…
Träna core – program från lätt till svår med 8 övningar
More core!? Ja, att träna core är ju alltid lika aktuellt, därför ännu ett program med…
FILM: Stående coreträning – 7 funktionella övningar
Coreövningar liggande på rygg och olika variationer av plankan visar jag dig ofta, men en…
FILM: Stärk din bål – 6 coreövningar på boll
Vi fortsätter på tema ”bål” från i måndags va? I veckans träningsfilm vill jag visa…