”Tung träning fram till jul…” ..är du med mig? Med stöd av ett tungt styrketräningsprogram? Att…
träningsprogram
Kontorsträning direkt på din stol – 10 pausövningar
Känner du igen dig? Att kasta sig ner på stolen i en halvtaskig hållning för jag…
Tung träning med TRX – helkroppsprogram med 8 övningar
”Äsch, TRX-pass verkar mesigt lätt..” ..eller om du söker ny inspiration? Då är detta program…
B.R.A.K. – bra träningsrutin med din kroppsvikt, program och film
Ett kort, okomplicerat och BRA träningsprogram till sommaren? Då ska du prova BRAK. En träningsrutin som…
Bröstpass med mervärde – program för dig som hatar/älskar bröstträning
Du hatar att träna bröstmusklerna, men ”rump- och magträning är kul”? Eller du älskar bröstpass,…
Helkroppsprogram – 10 övningar med varannan basstyrka, varannan rörlighet
Basövningar + rörlighetsövningar = kanonkombination. Här vid ett helkroppsprogram med 10 övningar där varannan ger dig…
3-splitt – 3 träningsprogram med 3 olika fokusområden
Du gillar omväxlande-, målinriktad styrketräning och att fokusera en sak i taget? Då är 3-splitt…
Träna core – program från lätt till svår med 8 övningar
More core!? Ja, att träna core är ju alltid lika aktuellt, därför ännu ett program med…
Träna med medicinboll – helkroppsprogram med 8 övningar
En tung boll – grymt redskap! Därför vill jag ge dig ett träningsprogram med hur…
Helkroppsprogram med hantel och höjd – 8 övningar
En vikt och slags höjd – allt du behöver till veckans träningsprogram! Ett helkroppsprogram med…