Svart eller vitt? Hårda kettlebells eller mjuka kattungar? Fart eller lugn? Gröna smoothies eller rosa…
Stel höft? 4 övningar som mjukar upp
Är du stel kring din höft? Då är du inte ensam. Vanligt för oss som…
FILM: Stege 10-1 med 1 kettlebell – krut på 10 minuter
Vill du underhålla din hjärna med siffror och ge kroppen ny energi? Då ska du…
6 Instagramkonton med träningstips för din hemmaträning
Var du hittar inspiration till hemmaträning? Ja, det är ju sällan redskapen du saknar va, utan motivation? Därför…
Skidstyrka med skivstång – träningsprogram med 8 övningar
Planerar du att åka mycket skidor i vinter? Kan tyckas långt bort, men att dra…
ReLAX med allt-på-en-plåt–lax – smart storkoksrecept
Om jag ska ge dig ett enda mattips inför veckan? Då får det bli re…
Ytterligheter av glädje och ilska – veckans träning och vardagsrapport #29
Ooops, det blev TVÅ! Den lilla lurviga vi hälsade på för några veckor sen om…
Träna ryggen utan redskap – 8 övningar för rörlighet och styrka
Lite kärlek till din rygg!? Ja, det behöver vi alla, men kan du träna ryggen…
10 övningar med miniband för hela din kropp
Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter. Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta…
En perfekt räkmacka – recept från bröd till topping
Hembakt getmesebröd under ett berg av norska handskalade räkor, champagnemajonnäs, krispig grönsallad och krämigt ägg –…