Glass efter träningen!? Oh yes! Det funkar såklart med alla sorter, men här vill jag…
Kort rörlighetsprogram med 5 övningar
Det är sällan övningar vi saknar, utan tid och ork att välja? Stämmer det in…
Sista dagen och reflektioner från Gotland – min tisdag i bilder
”D I S T A N S gör bilden av det du vill ha nära…
Karins kyckling bolognese – recept
Bolognese är ju aldrig fel.. ..och Karins kyckling bolognese med pasta och riven permasan.. guuudomlig.…
FILM: Maxad axelträning med miniband – 5 övningar
Om jag säger miniband – vad tänker du då? Gissningsvis diverse rump- och lårövningar, för…
Löpning med 4 olika syften – vilket är ditt?
Det var en gång en flicka som hittade en slags lycka i löpning.. ..under sin…
Rödavinbärspaj – gott och lätt recept
Rödavinbärspaj är verkligen sommar för mig. Jag och syster Mia tillbringade många av våra lov…
Från tvåbarnschocken till 14 års kärlek – hurra för Hampus
Han till vänster. Hampus. Min halvstore kille, dagens födelsedagsbarn, min eviga kärlek och.. tvåbarnschocken. Känner du till…
Hantelpass – ca 30 minuter för hela kroppen med 1 hantel
En enda hantel tar dig långt. Därför kickar jag igång vår nya vecka med att…
8 trix för att hålla sams på semestern
Sommaren är en härlig tid, men kan även va påfrestande. Att hålla sams på semestern…









