Har du besvär med dina knän? Behöver köra rehab för knän eller som mig –…
FILM: AMRAP på 7 minuter med 1 hantel
Korta, ösiga pass med få redskap kan man inte få för många av. Håller du…
Hur du springer snabba, lätta 60-sekundersintervaller
SPRING i både luft och lår. Alltså spring som i engelska versionen av vår, du…
Till mamma.. ♥
…vill jag skriva något ord som jag tänkt så länge. Mamma. Som jag älskar så…
FILM: Stel bröstrygg? 5 enkla övningar
Framåtroterad hållning och diverse problem som följd – tyvärr inget ovanligt. Övningar mot en stel…
10 yogapositioner och varför de är bra för dig
Plötsligt händer det. Mattan rullas ut och jag startar dagen med några sköna yogapositioner där…
Träningsprogram med TRX – 8 övningar för hela kroppen
DRÖM, eller vad säger du? Att köra ett träningsprogram med TRX på solvarma klippor vid…
Veckans träning och personliga vardagsrapport #17
Hittade den som du ser! Energin. Efter en trött vecka med för lite sömn lyckades…
Att komma igång med löpning – 5 enkla steg
Att springa!? Du har knappat missat min passion för sporten, men ”hur kan man komma…
Hemgjord Cookie Dough glass utan socker – recept
Älskar du också Ben & Jerry´s glass med kakdeg, men tycker den är lite väl…