§ När du har en kvart.. ..och en hantel – prova denna roliga AMRAP. Alltså,…
Min personlig statusrapport – helgen ur mobilen #117
Måndag. Veckorna rullar så fort förbi, eller vad säger du? Lite extra när barnen är…
FILM: 15 minuters kroppsviktspass – krut till hela dig med 4 övningar
”Träning utan vikter är meningslöst, för lätt för mig..” Känner du påståendet om kroppsviktspass? Kanske…
Träningsprogram för styrka 2 dagar i veckan: under- och överkropp
”Hur planerar du din styrketräning?” En fråga jag får titt som tätt, varför jag ger…
Åka skidor med barn – 5 tips
100% glidarglädje! Känner du igen dig, eller som mig – längtar efter det? Att åka…
Upp och ner och upp – veckans återblick #9
Precis så här. Upp och ner. Fysiskt som mentalt pendlar jag, mer än vanligt just…
FILM: 9 rehabövningar för dina knän
Har du besvär med dina knän? Behöver rehabövningar för dina knän eller som mig –…
FILM: Rörlighetssekvens 2.0 – skönt och smart inför ditt pass
Hur förbereder du kroppen inför ett pass? Värmer du upp på något sätt? Med pulshöjande…
Frasig falafel av gul ärta i en ätbar bowl med hummus och grönsaker (+ rabattkod)
* Betalt samarbete med GoGreen * Snabbt, enkelt, gott och vegetariskt! Det gillar vi, eller…
4 gummibandsövningar för hela kroppen
Näst efter egen kroppsvikt är gummiband det smidigaste för styrketräning hemma, på resor och utomhus…