Lättillgänglighet och enkelhet. Där har du två primära saker för att min träning ska bli…
Summering av mitt 2020, ambitioner och ledord inför 2021
På årets sista dag ser jag tillbaka på 2020 och fram emot 2021. Med glädje.…
Mias smarriga smördegsbakelse – enkelt efterrättsrecept
Snabbt och enkelt = mer tid för snack och njutning. Därför vill jag bjuda dig…
Styrketräning med pinne – helkroppsprogram med 11 övningar
Rörlighetsövningar med pinne är inget nytt, men kanske styrkeövningar? Hos mig hittar du bl.a. en…
Jullovsaktiviteter i stan – 7 förslag
För första gången i livet firar vi jul i Stockholm. Vilket innebär en annan sorts…
FILM: 4 för starka axlar med kroppsvikt och kettlebell
Annandagsaxlar!? Eller till en annan dag, höhö, men i veckans träningsfilm visar jag dig i…
Otraditionell jul i stan – julafton 2020 i bilder
Och jag tänker att det är så himla nyttigt.. ..för somliga av oss att julafton…
Träningstraditioner och en ovanlig juljogg
Att fira olika högtider med att umgås kring god mat är ju trevligt, men jag…
Att prioritera sin hälsa i tuffa tider – tankar utan tips
När livet är kaotiskt, deppigt eller utmanande på andra sätt. Lätt att glömma bort sin…
Underhållsträning – 8 okomplicerade övningar med kroppsvikt och gummiband
Om du pausar prestationsmålen, men inte vill sluta träna under julen? Då är det jag…