Önskar du att det kändes lite lättare att springa? Eller vill du få bättre kondition inför…
Blueberry Chia Pie – hälsoboostande blåbärspaj
Varför äta något halvgott om du kan äta något supergott? Som en blåbärspaj, lika näringsrik…
FILM: 6 komboövningar som ökar din styrka och rörlighet i ett
Du gillar styrketräning, men skulle behöva mer rörlighetsträning? Eller tvärtom? Ofta har man ju något…
Jantelagen och Stockholm – ”när du vill vara dig själv för en stund”
Låt oss snacka om det här – ”betonglivet” i Stockholm.. ..och om Jantelagen. Du har…
Hela veckans middagar på en plåt – 12 recept som ger många portioner
En plåt – en ugn – storkok med mat som ”lagar sig själv”. Middagar på…
Träningsprogram – 2 baspass för under- och överkropp
Dags att starta upp din styrketräning efter sommaren? Om du inte redan är igång? Oavsett kan…
10 sätt ta med dina goda vanor från semestern till vardagen
Goda vanor – ofta enklare att få in på sina lediga dagar. Tycker du inte?…
5 riktmärken som ger dig mer effektiv styrketräning
Det är ofta bra att veta var man ska. Därför kan olika riktmärken ge dig…
FILM: 6 kombinationsövningar med gummiband
Ett sånt här – långt, mjukt gummiband! Tror det är min favorit bland alla modeller,…
6 knep för lyckad fjällvandring med barn
Mentalt avkopplande och lagom fysiskt utmanande för små som stora, tid att prata, få en…