Fredagsfys: RYGG!? Här vill jag ge dig ännu ett styrkepass för baksida överkropp med 5…
Från städstök till sommarsemestrer i Jorm 2024 – bildbomb
Det finns skäl att dina backspegelar är mini i jämförelse med framrutan. Mest fokus på…
20 minuters tyngre kroppsviktsträning för hela din kropp
”Träning utan vikter är meningslöst mesigt, för lätt för mig..” Känner du igen dig? Eller…
Chocolate chip chiapudding – drömrecept för alla kakmonster
* Recept på chiapudding med reklam för Tyngre * Älskar du chocolate chip cookies? Ät…
15 min vacay wod – kul snabbpass med din hantel
Något kort och kul till din semesterträning? Allt du behöver för detta underhållande snabbpass är…
Från 750 g fågelunge till 19 årig kung – hurra för Hugo och trillingsyskonen
Ett 1a hej till Hugo ♥, eller egentligen Carl Hugo Jonas Lissjanis om alla mellannamn ska…
Slutspurt och nejsägare – veckans träning och vardagsrapport #138
DÄR klev jag ut i semestern. Eller snarare VI, bakom mickarna och poddredigeringen för en…
Träna axlarna utan redskap – övningar i film och program
Dina axlar! Smarta länkar mellan överkroppen och armarna. Extremt användbar muskelgrupp, men hur kan du…
20 minuters helkroppspass med den vikt du har
Kontinuitet är king. Regelbunden rörelse framför ”optimala träningspass” för resultat, hälsa och känsla för stunden.…
Somrig mango- och citronsmoothie – smarr av simpelt recept
* Recept på mango- och citronsmoothie med reklam för Tyngre * En skål sommar till…