MAGPASSss🔥’a 10 minuter och 10 övningar till dig med coach Jonna!? Mmm, magstyrka är alltid…
Svett och stolthet – veckans träning och vardagsrapport #137
”Jag skulle kunna säga att jag inte blev så imponerad, men jag blev så imponerad,…
Saftig, sockerfri ricottaostkaka av 3 ingredienser
Ostkaka är lika gott som underskattat!? Till din frukost, mellanmål, dessert, kvällsfika.. en saftig och…
ON / OFF – 15 minuters cardiopass med din hantel och höjd
Har du en kvart, en hantel och en höjd? Då passar detta 15 minuters cardiopass…
15 minuters gummibandsträning med 7 övningar för hela din kropp
Åren går, men gummiband består som ett superredskap. För dig som kör hemma, utomhus, på…
Vanligt tjafs på din semester? Och 8 förslag på lösningar
ÄNTLIGEN mer tid dina nära.. eller? Är det inte lustigt? Många av oss jobbar hårt…
10 sockerfria sötsaker – personliga favoritrecept
Är du också en sucker for sött? Ofta kan vår sötsug bero på helt andra…
Baspass med skivstång – 5 övningar och tankarna bakom
Ok, jag kan ge dig hur många övningar som helst, men en minst lika viktig…
Midsommar i city 2024
”Jag gillar inte midsommar..” ..sa hon. Och jag ifrågasatte inte, hummade bara förstående. En midsommar…
Lugn yoga för nybörjare/dig som vill varva ner – program med 8 positioner
Yoga är en skön träningsform, var du än är. Här delar jag ett program med…