Helg som vardag – äta ska vi. Inte konstigt att det kan vara svårt att hitta…
Internationella kvinnodagen – och om jag inte var kvinna..
Grattis på Internationella kvinnodagen.. eller? Om jag INTE var kvinna skulle jag förmodligen.. ..haft en…
Oskrivna regler på din gymtavla
Tycker du det är otydligt? Jag hjälper dig tolka vad det står på din gymtavla.…
2 x hantelcirklar som tränar hela din kropp på 24 minuter
När du har lite tid och mycket i skallen, men gärna vill styrketräna hela din…
Träningsprogram: 3 x 5-minuters triset för styrka, explosivitet och rörlighet
”När du åldras tappar du muskelmassa, explosivitet och rörlighet..” ..ELLER förbättrar med regelbunden träning! Som…
Sportlov i Sollentuna – veckans träning och vardagsrapport #124
”Ångrar mig. Borde tagit ungarna till Jorm istället för ett sportlov i Sollentuna. Och mig…
Burnin´🔥 bålcirkel med din kettlebell – 6 övningar
BURNIN´🔥 BÅL med din kettlebell!? Nja, en bålcirkel där du snarare bygger upp din bål…
Annas mumsiga matsedel – 6 middagsrecept, del 3
”Vad blir det för maaat?” Den ständiga frågan, som du slipper med en matsedel full av…
Yogaprogram för stela bröstryggar och axlar med 8 positioner
Är du stel runt skuldran och axlarna? Skulle det sitta fint med ett yogaprogram för…
Små framsteg och brutet ben – veckans träning och vardagsrapport #123
”Du kommer varken känna dig djupt deprimerad eller riktigt glad.” ”Mer som ett neutralt mellanläge.…