Du tränar endel och sitter endel? Jag med och vi är knappast ensamma om att…
Styrketräna framsida lår och bygg stabilitet runt dina knän – 6 övningar
Löpning och livet är härligt, men slitigt för knän och knopp!? Alltid läge att styrketräna…
Allt för Hälsan 2023 och singeldagen – veckans träning och vardagsrapport #116
”När livet kräver mer av dig, behöver du kräva mindre av dig själv. Öva på…
Chokladälskarens drömrecept – 5 favoriter till ditt chokladsug
Underbara, älskade choklad! Har du också ett starkt chokladsug och njuter av den fantastiska godsaken…
Scanna av kroppen för god löpteknik i 7 steg
”Vad ska jag tänka på när jag springer?” ”Vad är god löpteknik för ett lätt…
Styrkepass på låda – 24 minuter för hela din kropp
En okomplicerad 7a på ≈ 24 minuter för hela din kropp!? Visar dig ett styrkepass…
3 smarta måltidstrix till ditt kök
Enkla lösningar som gör livet lite skönare gillar vi, eller hur? Därför tänkte jag att…
100% rumpträning med/utan redskap – program och filmklipp
Rumpans tur. 100% rumpträning, eller om du föredrar röven, sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. ”stjärt” barn har…
Löpsnack, utmaningar och All Helgonalove – veckans träning och vardagsrapport #115
ALLT som får oss att andas. Som ger kraft, kärlek till oss själva och vidare…
Stela, strama axlar? Visar dig 2 uppmjukade favoriter
Lite stel skuldra? Strama axlar av all träning eller tid framför skärmar? Just skuler- och…