När du ändå fångat en skivstång och kvart.. ..passa på att köra ett skivstångskomplex! Iiinte…
Styrketräna bröstmusklerna – med/utan redskap, program och film
Du skippar att styrketräna bröst, för ”det har jag redan, men kör gärna rump- och magträning..”…
Styrketräna benen med 5 övningar som ger dig mer
Styrketräna dina BEN med den tyngd du har.. ..eller ”styrketräna benen”!? Utöver att bygga styrka…
Känner du dig stel som en pinne? Mjuka upp kroppen med en pinne!
“Hur värmer du upp inför dina styrkepass?” En fråga jag brukar få, så här visar…
Pizza med kålbotten – recept för god smak och plånbok (snarare än ögat)
Billig, god, närproducerad och näringsproppad grönsak som alltid är i säsong.. KÅL! En av våra…
Variera ditt baspass på 2 sätt – 5 övningar med olika redskap och varianter
Har du tendens att köra samma övningar varje pass? Du är inte ensam, men här…
Bygg dig en stabil, stark höft – program med- eller utan redskap
Ont i ryggen, knäproblem, ogynnsam hållning.. ..kaaan förebyggas av en stabil och stark höft. Ofta…
PR, pwr och poddsnack – veckans träning och vardagsrapport #114
”Jag ska ALDRIG podda igen..” ..tänkte jag efter Rörelseglädjepodden med min älskade änglavän Terese –…
Sneak peak på outdoor fashion aw 23/24: Burton, Picture Organics Clothing, Julbo Eywear
* PR av outdoor fashion aw 23/24 från pressevent * Höst = pressvisningstid i influencer- och…
Skidfys utan snö med 10 puls- och styrkeövningar
SKIDFYS – utan snö? Jodå, skidfys kan du köra oavsett. Förbered dig med 10 puls-…