Slutspurt!? Med skolavslutningar, barnens träningar, mot semester.. och på bilden: sista passet på träningsveckan. Är det…
8 träningsticks du ”måste” göra vid dina styrkeövningar
Ticks!? Speciella ”ritualer” vi gör. Har du några träningsticks? Jag tänker på förberedelser, rörelser, kring…
Krispig smashed broccoli med parmesaneost
”SMASHED” är grejen just nu. Du har förmodligen inte undgått trenden med burgare, potatis, brysselkål..…
EMOM 20 min – tidssmart styrkepass för hela din kropp
Alla korta, smarta och ROLIGA upplägg – något av det bästa med crossfit tycker jag.…
Superset för dina armar – 2 övningar för biceps och triceps
Superset för dina armar!? Låt oss dra igång veckan med 2 övningar för biceps och…
Barnbonustid och tävlingstankar – veckans träning och vardagsrapport #100
”Men Anna, ska inte DU springa Stockholm Marathon i helgen?” ”Ja, eller tävla i crossfit KM?…
Flygande Jacob – älskad 80-talsklassiker med twist
Välkommen till 80-talsköket! Du med minnen från årtiondet har säkert också ätit Flygande Jacob några…
LEGDAY!? Komplett pass med 3 effektiva benövningar
Hey LEGDAY!? Till ditt nästa pass vill jag ge dig 3 effektiva benövningar som ger dina…
Snabb ceasardressing a´la Frida Lund – enkelt recept
Älskar du också caesarsallad? Då kommer du ÄLSKA Frida Lunds recept på snabb ceasardressing av…
JÄMNT stark och skadefri – helkroppspass med 7 övningar
Du vill va JÄMNT j⚡︎la STARK i hela din kropp!? Här hittar du ett pass…