Det handlar ju fortfarande ”inte om att vänta ut stormen, utan lära sig dansa i”..…
Dagens wod: 10 minuters stege med 1 hantel
Till dig som har 10 minuter, 1 hantel och som kan lite matte. Testa en…
Träningsprogram med kroppsvikt – 3 triset för styra och puls
Din kropp. Överlägsen när det kommer till träning (och annat), varför jag vill ge dig…
10 enkla och goda mellanmål med protein
Proteinhypen verkar vara här för att stanna!? Att få i sig tillräckligt med byggstenar har visseligen…
Fördelar med längdskidåkning v.s. löpning – när ska du välja vad?
”Kanske kommer jag aldrig kunna springa igen..” ..brukar känslan vara efter en vinter på skidor. Det…
Helkroppspass med gummiband och vän – 6 övningar med corekrut
Du och en vän eller unge på sportlovet? Grabba varsin ände och kör ett helkroppspass…
Feta bollar, bullar och vyer – veckans träning och vardagsrapport #89
Lyfta otympliga 30-kilosbollar till axeln och drämma ner i golvet. Underskattad träning inför livet. Kul…
Styrka- och stretch för löpare i trappa – 7 övningar
Här var det varmt och härlig, men det jag ska visa dig funkar året om.…
Mormors mumsbullar – recept på goda grahamsbullar
Torsdag och snart sportlov hos mormor passar perfekt för ett ”tbt”-inlägg med mumsbullar! Som du…
5 x 50 styrkepass med kettlebell och tekniktips för hela din kropp
Med en enda kettlebell, några basövningar och små tekniktips kommer du långt. Det vill jag…