”Let´s talk about..” njutning för din hälsa. Har du också svårt att släppa jobbet, tvätten och…
5 delikata, sockerfria recept – personliga favoriter
Är du också en sucker for sött? Ofta kan vår sötsug bero på helt andra…
”You go, I go” – kul 30 minuters team wod med din vän
”YOU go, I go!?” O yes. Få upplägg är lika roliga som en team wod…
SKID(T)STARK – helkroppsprogram som gör dig till en starkare skidåkare
Ser du också fram emot att åka skidor i vinter? Kan tyckas långt bort, men…
”Låt stå” – veckans träning och vardagsrapport #73
Vi håller det kort, Frallan och jag. Du kan läsa förra veckans ”veckans” för mer om…
HELKROPPSPASS: ”Fram å tillbaks” med 3 multiövningar
När du har 2 kettlebells och s p a c e – träna fram å…
AMRAP-trappa till dig med 2 hantlar och 10 minuter
Du saknar tid? Eller motivation? ”Lura dig själv” med en 10 minuters AMRAP-trappa. Allt du behöver…
Stretcha rumpan – 5 (halv)sköna övningar som mjukar upp
Onsda [ASS] sstretch? Eller vilken dag som helst, att stretcha rumpan är ofta aktuellt. Vi…
Veckomatsedel med 6 goda middagsrecept från förr, del 6
Planerade middagar eller sug för dagen? Följer du en matsedel, eller hur ser det ut…
Tung träning med TRX – helkroppsprogram med 8 övningar
”Äsch, TRX-pass verkar mesigt lätt..” ..eller om du söker ny inspiration? Då är detta program…