Jag har tagit semester från all prestation inom träningen. Kör det som funkar för magen,…
annas formtips
I form för beach 2012?
Sommaren är kort. Alldeles för kort för att gömma sig under långärmade tröjor, byxor och…
10 skönhetstips
Jag fick frågan ”du ser alltid så fräsch ut – vad är hemligheten? Vilka skönhetsprodukter…
Världens bästa formtips
Så här får du snygg form på snabbast möjliga sätt, oavsett kroppstyp: Sträck på dig.…
Därför styrketräning
Jag hade inte samma go i kroppen vid dagens styrkepass. Anledningen stavas P U N…
Lat av styrketräning?
Vila mellan seten axelpress i smidthmaskin. Inte lat för det. Svar på frågan – inte…
Funktionell vs. stabil träning
Vänster: Stabil benpress. Höger: Stabil rump-/baksida lår-träning i ”Glute”. Funktionell träning är HETT. Det kan…
Löpteknik – mina bästa tips
Backe nr 1 jag körde 6 intervaller upp för i morse. Jag har lovat er…
Träning för insidan – WIN!
Klyschigt men det stämmer faktiskt att insidan är viktigast. För att utvecklas, både psykiskt och…
Tips vid TUNG styrketräning
Jag laddar. Focuserar. Känner in att jag har kontakt med axlarnas muskler. Tänker: ”Minst 4…