”Hur tränar jag för att klara dips?” Progression för att lära sig göra dips –…
Annas mål
Träna för prestation v.s. hälsa v.s. fåfänga – skillnaden och kan du göra ALLT?
Prestationsinriktad träning eller för hälsa eller fåfängan? Vad tränar du för? Själv lockas jag att…
5 minuters LÅRTRÄNING (+ lite bröstrygg) – fun final på din träning
Önskar du en kort finisher på ditt träningspass med fokus styrka och uthållighet i dina…
När du har TVÅ kettlebells av olika vikt? Tre smarta övningar
När du har TVÅ kettlebells av olika vikt? Passa på att köra tre smarta övningar!…
”Jag kan, men jag vill inte..” not to do-listan med 9 tankar
”Om du gör som du alltid gjort får du samma resultat som du alltid fått..”…
Mental träning – 11 sätt att stärka ditt sinne
”She believed she could. So she did.” Mental träning tar tanken i mål, sen är…
Tyngre träningspass med skivstång och 8 basövningar
* Träningspass med skivstång och reklam för Tyngre * Vill du bli sådär ruskigt jäkla…
Burnin´🔥 bålcirkel med din kettlebell – 6 övningar
BURNIN´🔥 BÅL med din kettlebell!? Nja, en bålcirkel där du snarare bygger upp din bål…
FILM: Kroppsviktspass som gör dig jämnstark med 5 övningar
Jämnstark och skadefri tack!? Här hittar du ett kroppsviktspass där du styrketränar båda kroppens sidor…
Så blir du en vinnare – fysiskt och mentalt
”Well. Tvätten ska tvättas. Den tar 45 minuter och sen ska den tumlas. Så i väntan och…