”Vad ska jag ÄTA??” Den ständiga frågan som jag kanske kan hjälpa dig med i…
Annas mål
3D-träning med TRX – starka knän i 3 olika riktning
Livet är sällan en rak, friktionsfri autobahn du vet, därför bra att stärka sig inför…
Progression av dips – program i 6 nivåer, från bra start till tyngre
”Hur tränar jag för att klara dips?” Progression av dips? En önskan jag fick av…
FILM: Pass med hantlar – 6 maxade övningar för hela din kropp
Du har bara två hantlar? Fantastiskt. Pass med hantlar är bland det bästa för jämnsidig…
Mental styrketräning – 11 sätt att stärka ditt sinne
”She believed she could. So she did.” När tanken redan är i mål är det…
10 hälsoeffekter du får av ETT enda, djupt andetag
Ett. Andetag. I. Taget. Så enkelt och svårt ibland. Jag kan själv hoppa över andetag…
Krispig vitkålswrap med kyckling, halloumi & Co. – recept
Wrap it! Himla gott och enkelt. Och en vitkålswrap är både ett krispigt-, saftigt-, vitaminrikt-,…
Att prioritera sin hälsa i tuffa tider – tankar utan tips
När livet är kaotiskt, deppigt eller utmanande på andra sätt. Lätt att glömma bort sin…
Varför och hur du gör bärövningar, weighted carries
* I betalt samarbete med Actic * Varför du ska köra bärövningar? Eller weighted carries…
Att komma tillbaka efter ett träningsuppehåll och helgen ur mobilen #93
Äntligen! Vet inte om du noterat att jag haft ett träningsuppehåll från löpningen senaste tiden?…
