Vill du ska bli riktigt bra på något krävs regelbunden träning. Ingen nyhet och ganska logiskt, så…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
Butt Killer – rumpträning i film
Från att synliga magrutor varit det trendiga har rumpan blivit ”the thing”, och även om jag…
Träningsfilm – besegra roddmaskinen mentalt
Roddmaskinen är grym för effektiv helkroppsträning + puls men kan vara aningen långtråkig att sitta länge vid…
4 superset på 40 minuter
Vardagsträningen blir i genomsnitt runt 40 minuter under veckodagarna. Som jag skrev om min träning…
Vardagsträning – helgträning – återhämtning – resultat
Balans mellan bitarna i livet – har du det? Själv upplever jag att vardagen ofta…
Långpass och prestationslycka
Ofta är det vi inte måste roligast, eller hur? Jag måste inte kunna springa. Jag…
Rätt klädd för löpning i kyla
Det börjar bli kallt och jag älskar det, speciellt vid löpning. Luften är krispig, marken torr…
Bästa tanketid
Där. På vägen till gymmet i takt med att en bländande sol stiger upp. Djupa…
Periodisering av styrketräning
Ny vecka och nya tag. Efter diastasoperationen har jag först och främst fokuserat på att…
Hemmaträningsfilm med Jonna
Det är verkligen bara fantasin och motivationen som sätter stopp för träningsmöjligheterna hemma. Jag har…