Lite extra kärlek till din rygg? Till en kroppsdel många av oss behöver stärka vill…
filmklipp
Vässa dina ”kycklingvingar” med 5 hantelövningar
Glad påsk med vassa 🐥-vingar!? Seriöst 5 bra hantelövningar för dina axlar och armar. Det…
Stel bröstrygg? 4 uppmjukande moves med din kettlebell
Du känner dig lite stel och har en kettlebell? Mjuka upp en stel bröstrygg och…
18 minuters styrkecirkel med den vikt du har till hands
När du har 18 minuter och någon slags vikt.. ..kör en styrkecirkel för hela kroppen,…
2 x hantelcirklar som tränar hela din kropp på 24 minuter
När du har lite tid och mycket i skallen, men gärna vill styrketräna hela din…
24 minuters helkroppspass med viktplatta – kul och effektivt
Du har 1 viktplatta, 1 halvtimme och 0 idéer vad du ska träna? Då vill…
FILM: Stark rygg på resan – rodd på 5 sätt
Om jag bara fick styrketräna EN muskelgrupp i sommar.. ..skulle jag nog valt ryggen. Där rodd…
JÄMNT stark och skadefri – helkroppspass med 7 övningar
Du vill va JÄMNT j⚡︎la STARK i hela din kropp!? Här hittar du ett pass…
Styrketräna i utegym med mig – 8 övningar för hela kroppen
Det finns gym och det finns GYM. Lagom varma dagar när fokus inte ligger på…
Coreträning med rulle – 3 ”corekillers” med god effekt
Har du en sådan här hemma eller på ditt gym? Foam rolling som självmassage är…